В декабре прошлого года мы отправились в Израиль. Гуляли по Тель-Авиву, Яффо, Иерусалиму… Много смеялись. Наслаждались очень (!) вкусной едой. Получилась одна из самых светлых поездок из всех, в которых мы были. Почему так произошло? Дело не только в совершенно особой энергетике этого места. Разгадка в людях, у которых мы гостили — Марины и Романа Бучименских.
Мы беседуем с Романом Бучименским, одним из ведущих мировых специалистов по холистической медицине, основателем международного центра Via Homeopatica и моим партнером по проекту "Живые люди".
О чем говорим? Об оживлении, о гомеопатии и холистической медицине, о путешествии на Остров сокровищ и многом другом.
О работе со стрессом
В проекте "Живые люди" мы исследуем и применяем индивидуальные приемы и методы, которые помогают человеку быть энергичным, сильным, воодушевленным… Какие бывают "оживлялки"?
Есть "оживлялки", которые можно описать как универсальные. Они полезны всем на этой планете. А есть индивидуальные.
Один из принципов холистической медицины — индивидуальный подход. Все мы знаем, что нужно соблюдать распорядок дня, но какой именно распорядок, зависит от особенностей человека, среды, в которой он живет и его целей.
Есть универсальные правила, которые подходят всем вне зависимости от возраста, пола или расы. Но есть и индивидуальные рекомендации. Например, в сфере питания я рекомендую уклон преимущественно в сторону овощей. Но по своему опыту могу сказать, что есть люди, которым в определенных ситуациях необходима белковая пища животного происхождения.
Как этот принцип приложить к работе со стрессом, который характерен для большинства жителей мегаполисов?
Необходимо обязательно уметь работать со стрессом. Если оставить стресс без проработки, то в долгосрочной перспективе это приводит к самым серьезным последствиям. По данным Всемирной организации здравоохранения первые 9 причин смерти связаны с неправильным образом жизни. А что такое неправильный образ жизни? Это, в первую очередь, неумение адаптироваться к окружающей тебя среде и адекватно реагировать на нее, что и вызывает стресс. А непроработанный стресс, в свою очередь, приводит к болезням и преждевременной смерти.
Есть универсальные рекомендации по работе со стрессом — соблюдение режима дня, сна и бодрствования, правильное дыхание, питание, физическая активность… Есть стрессы, которым подвержена большая часть населения планеты, но они при этом мало кому известны. А значит работе с ними уделяют недостаточно времени. Пример — посчурный стресс, который возникает вследствие неправильного положения позвоночника во время ходьбы, сидения и даже сна. Другой пример — стресс, возникающий от взаимодействия с технологиями, скажем, от влияния электромагнитных волн.
Есть также индивидуальные источники стресса и, соответственно, рекомендации по работе с ними. Чаще всего они связаны с детскими психологическими травмами, в результате которых у человека формируется обостренная чувствительность к определенным событиям и факторам.
А можно чуть подробнее о посчурном стрессе?
Мы созданы природой для того, чтобы ходить и бегать, иногда сидеть и какую-то часть времени лежать, спать. А внешние условия вынуждают нас сидеть большую часть дня. Это не предусмотрено природой, и этот стресс универсальный. Поэтому рекомендация ко всем будет универсальна.
-
Во-первых, сидите правильно.
-
Во-вторых, не надо никаких дорогих ортопедических кресел, потому что они закрепляют положение позвоночника, а он должен двигаться. Движение — это жизнь, мы стремимся к жизни во всем.
-
В-третьих время от времени нужно вставать. Каждые пять-десять минут потянуться, сделать какое-то упражнение. Каждые 45 минут — пройтись.
-
В-четвертых, ведите встречи не только за столом. Уже не первый год есть такой тренд: встречи назначаются в парках, важные дела обсуждаются во время прогулок, а не за чашкой кофе или бокалом виски.
Эти рекомендации будут универсальными, но если ты ко мне придешь и скажешь: "Слушай, я подвержен вот такому определенному стрессу", — мы будем искать еще и индивидуальные способы работы с ним.
Как строится работа со стрессом? Какие здесь есть рекомендации?
Общие рекомендации направлены на то, чтобы поддержать состояние здоровья и дать возможность резервным силам накапливаться.
А вот индивидуальные рекомендации будут зависеть от состояния человека. Прежде всего мы должны определить, что его обесточивает, ослабляет, что делает его менее выносливым, что ему мешает проявлять его творческий потенциал. Закрыв бреши, проработав стрессы, мы предлагаем серии простых, но проверенных и надежных "оживляющих" приемов, которые за короткий промежуток времени могут помочь пополнить ресурсы и вновь ощутить себя энергичным.
Ведь информации о том, как быть сильным, здоровым, успешным и жить на всю мощность, очень много, желающих стать более живыми тоже много. Но как правильно подобрать что конкретному человеку нужно, не всегда просто, и для этого порой нужен специалист.
И такие рекомендации могут идти как бы против того, что самому человеку может казаться правильным. Скажем, он думает, что ему нужна релаксация, расслабление, а, по факту, все наоборот, требуются нагрузки.
Да, ты абсолютно прав, так бывает очень часто. Человек хочет отдохнуть и представляет себе отдых в удобном кресле. Очень часто в таких ситуациях правильный отдых — физическая активность. Это занятия спортом, пешие и велосипедные прогулки, смена деятельности. Поэтому когда человек говорит, что устал, это не значит, что ему сейчас нужно пассивно отдыхать. Может быть, сейчас ему нужно отдохнуть активно, чаще всего так и бывает. Звучит это просто, но этому тоже надо научиться.
О ловушках ума
Если не все, что нам самим кажется правильным — правильно, то как уйти от привычек ума?
Ум — это самый креативный обманщик. Он помогает нам ориентироваться во времени и пространстве. Но когда мы даем слуге вести экипаж, до места назначения можно и не доехать. Часто задача ума — постоянно удерживать нас в привычном прошлом или пугать будущим, а живой и по-настоящему здоровый человек живет в настоящем.
В современной позитивной психологии подчеркивается фактор неправильных установок. Они зависят от того, в какой культуре мы воспитывались и живем, какие у нас привычки. Эти установки сохраняют нас в определенном маленьком мирке. Уму очень не хотелось бы каких-то изменений, особенно духовного роста.
И здесь такой интересный момент. Что такое жизнь? Это постоянные изменения. Посмотрите на воду. Если она где-то стоит, она становится затхлой. И наоборот, посмотрите на живую воду: на ручей, реку, море, океан. Она постоянно в движении, взаимодействует со всем.
О гомеопатии и холистической медицине
Я знаю, что Вы учились у одного из самый авторитетных специалистов по гомеопатии, лауреата альтернативной Нобелевской премии, профессора Джорджа Витулкаса. И я знаю, что у него есть очень интересное определение о том, что такое здоровье. Расскажите об этом, пожалуйста.
Да, именно с определения здоровья по Витулкасу я начал свою коллекцию определений здоровья. По Витулкасу здоровье — это свобода на всех возможных уровнях. На физическом уровне это свобода от болей и дискомфорта. На эмоциональном уровне — это свобода от страстей и сильных эмоций. На ментальном уровне — это свобода от стереотипов, шаблонов мышления, прозрачность ума.
Витулкас в последних работах также высказывал мысль о том, что настоящее здоровье — это свобода в творчестве. Я бы к этому определению еще добавил элемент социального здоровья, когда человек чувствует себя реализованным, востребованным и свободными.
Я знаю, что в холистической медицине, в гомеопатии в качестве воздействующего фактора могут использоваться не только препараты, но и кажущиеся странными обычным медикам способы. Например, прочитать определенную книгу, послушать определенную музыку, побыть в определенном месте. Как получается так, что это исцеляет?
Есть универсальный закон исцеления, это как раз основа гомеопатии Но не только гомеопатии, но и любого другого холистического способа исцеления. Он звучит так: "Подобное лечится подобным". Подобным может быть почти все: ситуация, звук, цвет, человек, супруг, событие… Во всем есть потенциал исЦЕЛения. И чем ближе человек к своей истинной ЦЕЛи, тем он более ЦЕЛьный и наоборот.
У любого заболевания или болезненного проявления всегда есть духовная причина. Клайв Льюис сказал: "Бог обращается к человеку шепотом Любви, а если он не услышан — то голосом Совести. Если человек не слышит голоса Совести — то Бог обращается к нему через рупор страданий."
Можно услышать Бога, прочитав книгу, послушав музыку, пообщавшись с интересными людьми — это уровни Любви и Совести.
Но если мы не восприимчивы к знакам судьбы, своевременно не решаем ситуацию на духовном уровне, то она переходит на ментальный, затем на эмоциональный уровень и затем фиксируется на физическом уровне. К сожалению, многие начинают придавать значение ситуации только когда она уже зафиксирована на эмоциональном и/или физическом уровне. При этом важно понимать, что для действительного исцеления необходимо решение на всех уровнях – холистическое решение.
И лечение подобного подобным на каждом из этих трех уровней будет, по-видимому, проявляться по-разному.
Да, к примеру, человек в хорошем состоянии души и тела, все замечательно, но время от времени он выходит из баланса (стресс). Он ищет некие занятия, события, которые подобны его настоящему внутреннему настрою. Кто-то любит музыку, кто-то книги, кому-то важно выйти на природу, поговорить с другом. Эти подобия будут приводить человека в сбалансированное, гармоничное состояние.
Когда человек сам не может вернуться в гармоничное состояние (проработать стресс правильно), будучи выброшенным из центра, когда супруг или супруга не в состоянии сбалансировать друг друга, специалист рассмотрит разные способы помощи человеку. И тогда необходимо искать самые действенные способы для каждого индивидуального случая. Если человек долго не спал, и у него сорвался сон, главной рекомендацией будет восстановить сон. Все наши усилия, препараты и рекомендации будут направлены на то, чтобы вернуть человека в состояние, в котором он сам может лечить себя. Самый главный врач для человека — сам человек.
Недавно Михаил Казиник говорил мне, что само по себе прослушивание музыки, например, великого Баха исцеляет. Как это работает? Как может быть так, что, скажем, созерцание красивого пейзажа исцеляет?
Есть этому много объяснений.
Как музыка Баха может помочь настроиться на исцеление? Дело в том, что организм на 80% состоит из воды. Новорожденные, вообще на 90% состоят из воды — символа жизни, движения и роста. Но с возрастом количество воды в организме уменьшается, в пожилом возрасте ее уже только 70-75%. Вода сама по себе имеет свойство памяти, она умеет структурироваться, получая посылы из внешней среды.
Выдающийся ученый Масару Эмото сумел даже запечатлеть эти моменты. Когда в воду говорили определенные слова, ее замораживали, и под электронным микроскопом рассматривали срез этой замороженной воды, получалось увидеть фотографию красивого кристалла либо картину чего-то бесструктурного. Если вы говорите в воду приятные слова, добрые, созидающие, то, соответственно, структура воды будет проявляться красивыми, почти идеальными рисунками, ведь все стремится к симметрии. И стремление к такой симметрии вы увидите на фотографии.
А если в воду говорить плохие слова, ругательства, критику, что-то уничижительное, вы увидите, что молекулы воды даже не соединяются между собой. Ну а теперь представьте себе: вы слушаете Живую музыку, ваш организм, состоящий на 80% из воды реагирует на звуковые волны, несет и излучает эту красоту.
О полезных каникулах
Мы говорим о том, что одна из реализаций проекта "Живые люди" — это каникулы, которые длятся семь дней. Что нужно человеку сделать, чтобы эти семь дней стали для него образцом, эталоном, катализатором красивой, сильной, насыщенной жизни?
Мы называем этот формат двумя словами: это не просто "каникулы", это "полезные каникулы". И мы говорим сейчас о долгосрочной пользе, причем о пользе на всех уровнях. Всегда зависит от человека, насколько глубоко, широко и ярко он хочет прожить свою жизнь.
Представь , у тебя есть возможность попасть в оазис, какое-то райское место. И в этом райском месте тебе создают оптимальные условия для отдыха и творчества. У тебя нет никаких бытовых забот и хлопот, но у тебя есть новый проект. И этот проект — ты сам. Ты получаешь инструменты "как стать живым".
На каникулах "Живые люди" мы создаем условия, в которых все как в сказке, в легенде.
-
Есть правильное органическое питание — продукты всех цветов радуги продукты, в которых нутриенты отвечают потребностям всех систем и органов.
-
Есть живая вода, правильное расписание, разного рода активности, начиная от занятий йогой и спортивными упражнениями в зале, и заканчивая велосипедными прогулками, байдарками, каноэ, подводным плаванием.
-
Есть путешествия по суше и по морю и путешествия в свой мир в медитациях.
-
Есть встречи с интереснейшими людьми и возможность поделиться с ними своим сокровенным.
-
Есть возможность отдохнуть и переключиться, есть возможность узнать новое. Это как перезагрузка компьютера с перепрошивкой базового программного обеспечения. А самое главное — взять все это с собой в повседневную жизнь.
О новых картах
Есть разные системы оценки состояния человека и динамики его развития. В проекте "Живые люди", например, мы будем исследовать то, как провести этот анализ, используя в качестве системы координат Периодическую систему химических элементов Менделеева. Расскажите об этом, пожалуйста.
Я предлагаю смотреть на Периодическую систему химических элементов как на карту. Такие карты используются в разных науках, подходах, отраслях. Сейчас я несколько наименований произнесу, и посмотрим, связаны ли эти вещи.
"Семь дней творения" — по сути первая и главная такая карта. Сотворение мира расписано по порядку. "Путь героя" Джозефа Кэмпбелла — это своего рода карта от рождения до смерти определенной роли, причем, так как у каждого из нас может быть не одна роль, то и путей может быть множество, но у всех будет схожая динамика. Это постоянно повторяющиеся циклы, причем не конечные, а переходящие один в другой. Так вот, Система химических элементов — это тоже модель. Ее можно представить не только в виде привычной таблицы, но и в в виде спирали, каждый из элементов которой будет соответствовать, к примеру, определенному возрасту.
Мы же знаем, что в детской психологии отмечают этапы развития. В антропософии есть своя карта 7-летних циклов, в которой описано, что происходит с человеком на определенных этапах жизни… Если шестидесятилетний человек приходит на прием и ведет себя как шестнадцатилетний подросток, он одет, говорит и ведет себя как подросток, то понятно, что есть несоответствие биологического и хронологического возрастов. Или наоборот, приводят ко мне на прием девочку, ей всего лишь одиннадцать лет. Она одета как взрослая женщина, пользуется косметикой, и уже очень просвещена на разные взрослые темы. Явное несоответствие. В первом примере слишком поздно, а во втором слишком рано.
Знание карт и таблиц помогает в понимании ситуации человека и подборе правильного лечения.
Давайте разберем на примере. Скажем, что такое человек в состоянии "Радий"?
Что такое радий? Его порядковый номер в таблице Менделеева — 88, две восьмерки. Восемь — следующая цифра после семи. Все, что связано с планетой Земля — это семь. Семь цветов радуги, семь нот в нотном стане, семьЯ.
А после семи уже восемь. Если вы восемь положите горизонтально, получится знак бесконечности. С точки зрения Периодической системы это переход во что-то другое, в то, что я уже не могу "потрогать руками", определить с помощью органов чувств. Радий, радио, радиация, излучение…
Так вот, что такое человек в состоянии радия? Или кому поможет гомеопатический препарат Радий? Такой человек приходит на прием в неуверенности и тревоге. Это человек, который понимает, что ему нужен переход, он будет искать его. Но также он будет искать проводника, который поможет совершить этот переход, поскольку сам он этого сделать не в состоянии. Это человек, который очень часто будет на грани между жизнью и смертью, но при этом будет удивительным образом выживать.
Соответственно, можно предсказать переход человека в следующий элемент: либо вверх, либо вниз, либо в сторону. Там есть еще какие-то динамики?
Можно, конечно, предусмотреть, но обычно по спирали развития идут в одном направлении. От водорода к гелию, от гелия к литию, от лития к бериллию, бору, карбону, азоту и так далее, так можно все сто восемнадцать элементов перечислить. Направление всегда одно, если правильно рисовать спираль, то против часовой стрелки. Переход из одного состояния в другое обычно проходит незаметно и безболезненно, на это никто не обращает внимания. Но если человек застрял, и его отбросило куда-то, тогда уже ему нужно помочь пройти этот путь и выйти вновь на нужную орбиту.
О живых людях
Что такое живые люди для Вас? Кто это такие?
Живой человек — это человек свободный, развивающийся, любящий себя, людей и жизнь.
